Cyn ei ddefnyddio
Dewiswch amgylchedd addas
Sicrhewch awyru da yn yr ystafell fel y gellir diarddel mwg moxa mewn modd amserol, gan osgoi cronni mwg dan do. Fodd bynnag, osgoi ei ddefnyddio'n uniongyrchol o dan aerdymheru neu gefnogwyr i atal y corff rhag oeri yn ystod moxibustion ac effeithio ar ei effeithiolrwydd.
Dewiswch arwyneb sefydlog a chadarn i osod y clustog, gan sicrhau nad yw'n ysgwyd nac yn troi drosodd wrth ei ddefnyddio a sicrhau diogelwch.
Glanhewch y croen
Glanhewch groen yr ardal sydd angen moxibustion cyn ei ddefnyddio i sicrhau glendid, sy'n fuddiol ar gyfer treiddiad gwres a meddyginiaeth yn well yn ystod moxibustion.
Dewiswch gynhyrchion addas
Arsylwi ymddangosiad: Mae gan fatiau moxibustion o ansawdd uchel ymddangosiad taclus, dim arogl, a lliw unffurf.
Gwiriwch y deunydd: Dylid defnyddio melfed naturiol a ffabrig, a dylid osgoi deunyddiau sy'n cynnwys sylweddau niweidiol.
Teimlo'r tymheredd: Cyn ei ddefnyddio, gallwch chi brofi ei swyddogaeth addasu tymheredd i sicrhau bod y tymheredd yn briodol ac osgoi tymereddau sy'n rhy uchel neu'n rhy isel.
Dewiswch sianeli cyfreithlon: Er mwyn sicrhau ansawdd a diogelwch matiau moxibustion, argymhellir eu prynu trwy sianeli cyfreithlon i osgoi prynu cynhyrchion ffug ac israddol.
Paratowch Ai Rong neu Ai Tiao
Ai Rong: Rhowch swm priodol o Ai Rong i mewn i rigol y clustog moxibustion, gan fod yn ofalus i beidio â rhoi gormod neu rhy ychydig. Gall gormod achosi tymheredd gormodol, tra gall rhy ychydig arwain at effaith moxibustion gwael.
Ai Tiao: Dewiswch Ai Tiao o ansawdd uchel a thaniwch un pen nes bod fflam coch unffurf yn ymddangos, gan sicrhau bod yr Ai Tiao yn llosgi'n gyson ac nad yw'n allyrru gormod o fwg.
mewn defnydd
Addaswch y tymheredd
Yn ôl teimladau personol, addaswch dymheredd y clustog moxibustion i osgoi llosgi'r croen oherwydd tymheredd gormodol. Fe'ch cynghorir i deimlo'n gynnes ac yn gyfforddus. Os yw'r tymheredd yn rhy uchel, gellir addasu lleoliad a maint y stribedi moxa neu moxa yn briodol.
Pennu lleoliad
Rhowch padiau moxibustion ar yr ardaloedd sydd angen moxibustion, megis acupoints, meridians, ac ati Os nad ydych chi'n gyfarwydd â gwybodaeth acupoint, gallwch chi ei osod yn fras ar y rhannau corff cyfatebol, fel yr abdomen, y waist, y pengliniau, ac ati.
amser rheoli
Hyd pob cais moxibustion yn gyffredinol yw 15-30 munud, y gellir ei addasu yn ôl goddefgarwch unigol. Os mai dyma'r tro cyntaf i ddefnyddio tabledi moxibustion, ni ddylai'r hyd fod yn fwy na 15-20 munud cymaint â phosib.
Gallwch wneud cais moxibustion 2-3 gwaith yr wythnos, yn dibynnu ar eich sefyllfa eich hun.
Rhybudd!
Wrth ddefnyddio, byddwch yn ofalus i osgoi'r risg o dân a achosir gan y mugwort neu stribedi mugwort yn disgyn. Gallwch chi osod pad gwrth-dân o dan y clustog.
Sylwch yn ofalus ar gyflwr y croen. Os oes unrhyw anghysur fel cochni, cosi, neu boen, peidiwch â'i ddefnyddio ar unwaith.
Ar ôl ei ddefnyddio
Glanhau a storio
Ar ôl ei ddefnyddio, trowch y ffon moxa i ffwrdd i sicrhau nad oes unrhyw wreichion gweddilliol. Gallwch chi lanhau'r lludw mugwort a chadw'r clustog yn lân.
Storio padiau moxibustion yn iawn mewn lle sych ac wedi'i awyru i osgoi lleithder.
Dŵr atodol
Ar ôl moxibustion, gallwch yfed rhywfaint o ddŵr cynnes yn briodol i ailgyflenwi dŵr coll y corff a hyrwyddo metaboledd.